8 (926) 850-00-72

journal@centr-detstva.ru

Детство - журнал для любящих родителей

Клуб «Растяжка для детей»

Занятий по растяжке для детей позволяют оптимизировать и нормализовать тонус различных групп мышц, повышается эластичность связок и подвижность суставов. В раннем возрасте наше тело очень гибкое, чтобы не потерять это свойство необходимо выполнять различные упражнения для развития гибкости с детства. Упражнения на растяжку детей снимая напряжение и стресс, способны активизировать соответствующие структуры головного мозга. Они должны выполняться, основываясь на естественном процессе движения.

Ребенок должен ощущать в своих мышцах мягкое растяжение, не сопровождаемое болевыми ощущениями. Польза растяжки для детей также заключается в формировании правильной осанки, укреплении опорно-двигательного аппарата и профилактике плоскостопия. Выполняя упражнения на растяжку ребенок должен научиться перераспределять напряжение с одной группы мышц на другие, хорошо осознавать свое тело, контролировать тонус мышц.

После регулярных выполнений упражнений на растяжку, мышцы ребенка смогут выдерживать наибольшие нагрузки и будут быстрее восстанавливаться. Если ребенок начинает выполнять детские упражнения на растяжку тела, то он начинает лучше чувствовать свое тело, у него улучшается координация движений, а в будущем ему будет намного легче освоить различные виды спорта.